Yoga macht gesund und glücklich - warum? 

 

 

 

Yoga auszuüben, bedeutet bewusst im „Hier und Jetzt“, in der Gegenwart zu leben.

Yoga ist keine Gymnastik, Yoga ist eine Lebensphilosophie, ein jedoch zutiefst 

ganzheitliches Denk- und Übungssystem, was den Mensch in all seinen Aspekten und

Facetten anspricht. 

 

Yoga lehrt uns, Körper, Seele und Geist im Einklang zu bringen, fördert die Konzentration

und Flexibilität, das Selbstempfinden, sowie das Selbstbewusstsein. 

 

Wir schaffen Vertrauen in uns selbst, durch einen ruhigen Geist, sind wir entspannt und gelassen. 

 

Die Yogaübungen und - haltungen, Asanas genannt, stärken unsere Muskulatur, unseren Körper

und fördern unsere Ausdauer. Sie kurbeln die Durchblutung an und stärken Herz-Kreislauf- und

unser Immunsystem. Während dem Yoga schüttet unser Körper Endorphine aus, unser Stoff-

und Hormonhaushalt wird angeregt, wir entgiften unseren Körper. 

 

Zudem lehrt uns Yoga, unser Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, täglich -

vor allem auch im Alltag. Yoga spricht unsere Ethik im Umgang mit unserer Umwelt und mit

uns selbst an, verfeinert diese und führt uns zu mehr ‚Zufriedenheit und Selbstachtung',

wir nehmen unseren Körper bewusster wahr, sind beweglicher und wir fühlen uns fit und

glücklich, durch die Stärkung der Rückenmuskulatur verbessert sich zudem die Haltung. 

Auch in unserer geistigen Haltung werden wir durch Yoga flexibler.

Ich bin AYA zertifizierte und ausgebildete Yogalehrerin mit über 700 Ausbildungsstunden

und lehre seit 2016 Yoga. Durch die enge Zusammenarbeit mit der Physiotherapie Heim &

Hendrixen und PhysioDirekt ist es mir möglich, auch speziell auf Beschwerdebilder einzugehen.

Die von mir angebotene Yogatherapie befasst sich mit den Faszien, Muskeln und Skelett, wofür 

ich eine spezielle Ausbildung absolviert habe.

 

 

 Ich biete Workshops und Themenstunden zu Yin Yoga, Ashtanga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, 

Golf, Reiten und Faszien Yoga auch  mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten (Peak Flows) an. 

Die Termine entnehmen Sie bitte unter "Aktuelles". 

Sprechen Sie mich an, ich würde mich freuen, wenn wir zueinander passen.

 

 

Die jeweiligen Kurstermine entnehmen Sie bitte den untergeordneten Yogathemen.

um ihm zu helfen, sein Selbtwertgefühl zu stärken, ist 

Maitri - die Herzensgüte.         

( U. Lyon)