Yoga macht gesund und glücklich - warum? 

 

Yoga auszuüben, bedeutet bewusst im „Hier und Jetzt“, in 

der Gegenwart zu leben. Yoga ist keine Gymnastik, 

Yoga ist eine Lebensphilosophie, ein jedoch zutiefst 

ganzheitliches Denk- und Übungssystem, 

was den Mensch in all seinen 

Aspekten und Faszetten anspricht. 

 

Yoga lehrt uns, Körper, Seele und Geist im Einklang zu bringen, 

fördert die Konzentration und Flexibilität, das Selbstempfinden, 

sowie das Selbstbewusstsein. 

 

Wir schaffen Vertrauen in uns selbst,

durch einen ruhigen Geist, 

sind wir entspannt und gelassen. 

 

Die Yogaübungen und - haltungen, Asanas genannt, 

stärken unsere Muskulatur, unseren Körper und fördern 

unsere Ausdauer. Sie kurbeln die Durchblutung an und 

stärken Herz-Kreislauf- und unser Immunsystem. 

Während dem Yoga schüttet unser Körper Endorphine aus, 

unser Stoff- und Hormonhaushalt wird angeregt, 

wir entgiften unseren Körper. 

 

Zudem lehrt uns Yoga, unser Leben mit Klarheit,

Achtsamkeit und Freude zu führen, täglich - 

vor allem auch im Alltag. 

Yoga spricht unsere Ethik im Umgang 

mit unserer Umwelt und mit uns selbst an, 

verfeinert diese und führt uns zu mehr 

‚Zufriedenheit und Selbstachtung', 

wir nehmen unseren Körper bewusster wahr, 

sind beweglicher und wir fühlen uns fit und glücklich, 

durch die Stärkung der Rückenmuskulatur verbessert sich zudem die Haltung. 

Auch in unserer geistigen Haltung werden wir durch Yoga flexibler.

 

 


Glaube an dich und geh deinen Weg


Yoga Kurse „Hatha“

     

Yoga erlaubt jedem Menschen teilzunehmen.  

 

Meine „Hatha Yoga“ Kurse sind nicht in Fortgeschrittene oder Anfänger unterteilt, da jeder Mensch auf "seiner Matte" abgeholt werden kann und ihm unterschiedliche "Schwierigkeitsstufen" gestellt werden können. Es gibt keine Bewertung im Yoga, sondern nur jeder für sich und bei sich. Meine Stunden bestehen aus einer Anfangsentspannung, leichte Meditation, Atemübungen, Aufwärm- und vorbereitungsübungen, Körperstellungen / Asanas (teils dynamisch) und der Tiefenentspannung zum Ende. Elemente aus Patanjali's achtgliedrigem Yogapfad fliessen hier ständig mit ein.

 

Ich biete Workshops zu Ashtanga, Vinyasa Flow und Faszien Yoga an. 

Ebenfalls auch Kurse mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten. 

Dies entnehmen Sie bitte unter "Aktuelles". 

 

Um Voranmeldung wird gebeten. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte sagen Sie rechtzeitig ab, damit der Platz weiter vergeben werden kann.

 

 

 

Kurszeiten Hatha für 2018

 

Montags        Uhrzeit.          20.00 Uhr - 21.30 Uhr

 

06. Aug - 10. Sep 2018             6 Einheiten / Kosten 72,00 €

24. Sep - 05. Nov 2018             6 Einheiten / Kosten 72,00 €

12. Nov - 10. Dez 2018             5 Einheiten / Kosten 60,00 €

 

 

Dienstag      Uhrzeit       10.00 Uhr - 11.30 Uhr    ab 04.Sept!!!!

 

04. Sep - 30. Okt 2018              7 Einheiten / Kosten 84,00 €

06. Nov - 11. Dez 2018             6 Einheiten / Kosten 72,00 €

 

 

Mittwochs   Uhrzeit vormittags         10.30 Uhr - 12.00 Uhr 

                     Uhrzeit abends           18.00 Uhr - 19.30 Uhr

                     Uhrzeit abends           20.00 Uhr - 21.30 Uhr

                          

08. Aug - 12. Sep 2018            6 Einheiten / Kosten 72,00 €

26. Sep - 07. Nov 2018            6 Einheiten / Kosten 72,00 €

14. Nov - 12. Dez 2018            5 Einheiten / Kosten 60,00 €

 

 


Ebenso besteht auch die Möglichkeit auf Einzelstunden, Personal Coaching 
mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten, Bedürfnissen und Wünschen.
Auch die Yogatherapie für Faszien, Gelenke und Skelett biete ich nach 
Absprache an, hier besteht auch die Möglichkeit, dies in kleinen Gruppen 
durchzuführen.


 

Was immer wir heute als Problem ansehen, bedeutet nicht,

                                                                      dass es morgen noch ein Problem sein wird.  

Ayya Khema