Personal Yoga / Yogatherapie
Yogatherapie bedeutet ein speziell auf die Person und ihre „Hilfsfragen“ angepasstes Konzept
in gemeinsamer „Teamwork“ zu erarbeiten.
In der Yogatherapie werden Atmung, Entspannung/Meditation und die Körperhaltungen auf
ein konkretes Beschwerdebild angepasst und dementsprechend angewendet, so dass Yoga
den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern kann. Die Yogatherapie versteht sich hier
begleitend und unterstützend für das allgemeine körperliche und geistige Wohlempfinden.
In einer ersten Stunde findet in einem ausführlichem Gespräch eine Anamnese betreffend
der Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparates ( Bodyreading) statt, ein
spezieller Stundenplan wird in gemeinsamer Absprache erstellt und anhand dessen aufbauend
in Einzelstunden oder in einer kleinen Gruppe „geübt“. Begleitend hierzu werden Meditation
und die Atmung den Bedürfnissen/Beschwerden angepasst. Auch können Teile von Yin Yoga
oder Faszien Yoga mit einfliessen, z.B. um die Faszien wieder geschmeidig zu machen und
eine normale Beweglichkeit zu fördern.
Personal Yoga findet in Einzelstunden statt, die auf Ihren Wunsch und auf Ihr Bedürfnis in
Absprache mit Ihnen massgeschneidert und aktuell angepasst werden.
Die Yogatherapie versteht sich nicht als „Heilmittel“ sondern als Anleitung zur Selbsthilfe.
Die Yogatherapie findet in Einzelstunden oder in Gruppen von maximal 3-4 Teilnehmern statt.
Eine Terminvereinbarung ist hier vorgegeben.
Bereiche der Yogatherapie