Meditationwalk
...die Meditation während des Gehens in Achtsamkeit und Bewusstheit.
Einfach mal all die Dinge des Alltags abstreifen und nur den Moment
ganz bewusst in der Natur und sich wahrnehmen und erleben.
Es gibt verschiedene Variationen des „Walks“, mal bewußt langsames
Gehen mit Pranayama verbunden oder vielleicht auch mal schneller,
jedoch immer Schritte, die wir gemeinsam und doch jeder für sich gehen,
angepasst an die jeweilige Umgebung und mit ausgesuchten Asanas und
Achtsamkeitsübung versehen. Wenn das Wetter es erlaubt, auch den
Sonnengruß oder die Entspannung im Gras - es ist alles möglich..........
Termine :
Uhrzeit: 9.00 Uhr
Treffpunkt : Parkgelegenheit Ravenhorst / Rabenstrasse (Waldweg )
am Waldeingang
Dauer zwischen 60 und 90 Minuten
Kosten € 12 (Bitte passend mitbringen o überweisen)
Anmeldung per sms : 0172.5813992
die Balance, evtl vorsichtshalber eine Regenjacke und Vormittags ein
leichtes Frühstück vorher zu sich nehmen. Wichtig: Trinken mitnehmen!!
* Selbstverständlich den Witterungsverhältnissen angepasst, was heißen soll,
bei angenehmem Wetter.
* Anmeldung bis 19.00 Uhr am vorherigen Abend per SMS mit eurem Namen
unter eurer Mobilfunknummer an, da die Gruppen eine min. und max.
Teilnahme haben.
* kurzfristige Änderungen / Infos o andere Treffpunkte oder vielleicht Mitbringen
von „Accessoires“ teile ich am Abend vorher bis spätestens 20.00 Uhr mit.